Monterrey.- Después de días lluviosos y nublados, la temperatura cálida comenzará a mantenerse presente este jueves en Monterrey y Área Metropolitana.
Para este 23 de abril se pronóstica una temperatura mínima de 20 grados y ya por la tarde alcanzará una temperatura de 30 grados, mientras que por la noche habrá un ligero descenso a los 25 grados.
Las condiciones del cielo serán soleadas y se espera que el ambiente sea bochornoso, por lo que se recomienda mantenerse hidratado y usar ropa ligera.
¿Cómo será el pronóstico del clima de cara al fin de semana?
De cara al fin de semana, para el viernes 24 de abril las temperaturas máximas superarán los 30 grados centígrados. A su vez, el sábado y domingo se esperan temperaturas cálidas con 32 y 34 grados, respectivamente.
¿Qué beneficios tiene el sol en el organismo?
En días recientes, Nuevo León ha tenido días sumamente obligados y, por ende, la exposición al sol es reducida, si bien es importante cuidarse de las altas temperaturas, pasar un tiempo al sol tiene efectos buenos y esenciales para el organismo, aquí alguno de ellos.
Producción de vitamina D
Exponerse al sol es necesario para la síntesis de vitamina D, la cual se asocia con diversos procesos biológicos en el organismo. Su deficiencia puede tener serios problemas físicos como puede ser la fatiga y/o cansancio, dificultad para dormir, caída del cabello, pero también debilidad en músculos y huesos, lo cual hace que existan dolores musculares y fracturas óseas.
A su vez, la deficiencia de esta vitamina también debilita el sistema inmunológico, lo cual deriva en contraer enfermedades.
Cambios en el estado de ánimo
Exponerse al sol también ayuda a mejorar el estado de ánimo, pues la luz solar hace que se produzca serotonina y melatonina en el cuerpo. Estas hormonas son necesarias para regular el estado de ánimo y el sueño.
¿Cuál es la mejor hora para aprovechar el sol sin poner en riesgo tu salud?
Para evitar quemaduras en la piel que pongan en riesgo la salud, es necesario no pasar un tiempo prolongado bajo el sol, principalmente en los horarios de las 10:00 am y 4:00 pm.
En su lugar, es ideal tomar el sol en las primeras horas del día o ya por el atardecer. En estas horas, la radiación es más suave y se puede disfrutar de él con menos riesgos.